经期断食减肥的危害

病情分析：禁食可以减轻体重，但是这种减肥方法会对身体产生一定的影响，引起头晕，疲劳，低血压，低血糖，甚至营养不良。尽管体质美很重要，但健康更重要。如果您想减肥并苗条身材，还应该确保身体的营养供应，避免节食。在减肥期间，您只需要控制饮食摄入量，吃七到八顿饱餐，少吃油腻和高糖食物，并在饭后一小时内进行中等强度的有氧运动45分钟或更长时间。