眼部正确按摩手法是什么

病情分析：眼部按摩是一种舒缓眼睛疲劳的方法，正确的按摩手法可以帮助放松眼周肌肉，改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和干涩等问题。以下是眼部正确按摩手法：

1.双手揉搓：先将双手揉搓至微热，这样可以为眼部按摩作好准备。

2.眼球按摩：用无名指轻轻按压眼球上方的穴位，每个穴位按压3~5秒钟。然后在闭眼的情况下，在眼球上方按摩眼眶，按摩时可顺时针和逆时针旋转按摩。

3.眼周按摩：用食指和中指轻轻按摩眼周肌肉，从眼头开始向外推按摩，重点按摩眉毛上方和下方的位置。注意力度要轻柔，以不引起不适感为宜。

4.眼袋按摩：用无名指和中指轻轻按压眼袋两侧的穴位，每个穴位按压3~5秒钟，然后轻轻拍打眼袋部位。

5.最后，用手掌轻轻覆盖眼睛，缓慢地深呼吸数次，帮助放松身心，缓解眼疲劳。

以上是眼部正确按摩手法，需要注意的是，在按摩时要轻柔、有节奏性，并避免过度按摩，以免引起不适。

2023-04-23