陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.彻底清洁皮肤：每天早晚用温和的洗面奶洗脸，避免过度搓揉皮肤。
2.使用角质调理剂：通过去除死皮细胞，让毛孔畅通。
3.保持皮肤干爽：油性皮肤容易产生痘痘，所以需要使用控油产品，如吸油纸或控油喷雾。
4.饮食调理：适当减少油炸、辛辣食品的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。
5.注意睡眠：保证充足的睡眠可以帮助身体恢复健康。
6.化妆品选择：选择不堵塞毛孔的化妆品，尤其是润肤霜、防晒霜等。
7.心情放松：紧张和焦虑会导致内分泌失调，从而产生痘痘。保持心情愉快，减轻压力，对改善皮肤有帮助。
如果以上方法无法缓解痘痘，可以考虑就医寻求医生的建议，使用口服或外用药物进行治疗。