武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.改善消化:梨含有丰富的果胶和纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。橙子中的柑橘苷和类黄酮物质也有助于促进肠道蠕动,改善消化。
2.降低血压:梨和橙子都富含维生素C和钾等元素,可以帮助降低血压,减少心血管疾病的风险。
3.抗氧化:梨和橙子中都含有丰富的抗氧化剂,如维生素C、类黄酮等,可以抵御自由基的伤害,保护身体健康。
4.利尿:橙子中含有丰富的钾和柠檬酸,可以增加尿量,促进排尿,有利于清除体内废物和毒素。
总之,梨和橙子一起煮水喝可以促进消化,降低血压,抗氧化,利尿等多种功效。同时,建议适量饮用,不宜过量。