夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.柑橘类水果,如柠檬、葡萄柚、橙子等。这些水果富含维生素C,有助于增强免疫力,促进身体抵抗感染。
2.猕猴桃,富含维生素C和抗氧化剂,可以减轻咳嗽和喉咙疼痛。
3.蓝莓,富含抗氧化物质,可以帮助减少炎症和缓解咳嗽。
4.西瓜,含有丰富的水分和维生素C,可以帮助保持身体水分,并缓解喉咙干燥引起的咳嗽。
此外,还应该多喝水,保持身体水分,以帮助稀释痰液,缓解咳嗽症状。