夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.柑橘类水果:柠檬、橙子、葡萄柚等含有丰富的维生素C,可以增强免疫力和减轻炎症。
2.蔓越莓:富含抗氧化剂和维生素C,可加强身体免疫力。
3.草莓:含有高水平的维生素C和抗氧化剂,可以减轻炎症和增强免疫力。
4.石榴:富含抗氧化物质,具有消炎和镇静作用,可以减轻咳嗽和喉咙痛。
5.蜂蜜:虽然不是水果,但它是天然的抗菌剂和消炎剂,有助于缓解咳嗽和减轻喉咙痛。可以加入到水果色拉或饮品中食用。
需要注意的是,如果您有任何过敏史,请在尝试新水果前先咨询医生。