吃点黑芝麻能够补血通便吗

病情分析：黑芝麻是一种营养丰富的食品，含有大量铁、蛋白质、钙、维生素E等成分。其中，铁是血红蛋白合成的必需元素，能够提高血红蛋白水平，因此吃黑芝麻可以起到一定的补血作用。

此外，黑芝麻中的膳食纤维含量较高，能够促进肠道蠕动，帮助排便通便。因此，适量食用黑芝麻对于改善便秘问题也有一定的帮助。

不过，需要注意的是，黑芝麻虽然营养丰富，但也含有一定的热量和脂肪，所以在食用时要适量，不宜过量。同时，如果存在严重的贫血或消化系统疾病等情况，应该遵医嘱进行治疗，并不仅仅依靠食物来补充营养。

2023-08-30