谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.确保鸡块完全煮熟:为了避免食物中的细菌感染,孕妇应确保鸡肉完全煮熟,没有任何生或半生的部分。
2.注意存储和处理:正确存储和处理鸡肉非常重要。将鸡块放入冰箱内,在恰当的温度下保存,并避免与其他生肉或未洗净的食物接触。
3.避免添加过量的油脂:尽量减少摄入过多的油脂。选择烹调方法时,可以考虑烘烤、煮汤或水煮等低脂肪方法。
4.适度食用:尽量保持饮食的多样性,不要只依赖于某种食品。合理搭配其他均衡的营养来源,如蔬菜、水果、全谷物、豆类和奶制品。
重要提示:如果有特殊的健康状况或有任何疑问,请咨询医生或专业的医疗保健团队,以获取个性化的建议。
