健脾益胃鲍鱼汤怎么做

病情分析：健脾益胃鲍鱼汤是一道美味又滋补的汤品，以下是制作步骤：

所需材料：

-鲍鱼1只

-瘦肉250克

-干贝3个

-枸杞10克

-白术10克

-当归10克

-生姜2片

-料酒适量

-盐适量

制作步骤：

1.将鲍鱼洗净，用刀背轻轻敲打鲍鱼，帮助其更好地吸收汤汁。

2.瘦肉放入开水中焯水，去掉血水，再切成小块备用。

3.干贝提前泡发，备用。

4.热锅冷油，加入生姜煸炒出香味，再放入瘦肉煸炒至变色，撇去浮沫。

5.加入料酒，翻炒均匀。

6.将鲍鱼、干贝和所有中药材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1个半小时左右。

7.汤煮好后，根据个人口味加入适量盐调味，撒上枸杞即可。

健脾益胃鲍鱼汤炖煮时间较长，但喝起来味道鲜美营养丰富，非常适合清补减肥的人群食用。

2024-05-09