多吃什么可以强身健体

病情分析：这种情况一般可以通过体育锻炼和饮食调理来改变，一般情况下，补阳的食物种类很多，比如羊肉、牛肉、海鲜、韭菜等，此外，多吃坚果也有一定的效果，同时，有时间建议患者可以选择通过每天进行适当的运动来改善身体状况，同时还能够有效的提高患者的身体免疫能力，尽量避免熬夜和劳累，避免久坐，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。