怎么强身健体

病情分析：在日常生活中，如果人们想达到比较好的强身健体效果的话，那么一般建议人们在日常饮食和运动锻炼方面一定要稍加注意，尽量多摄入一些含维生素和膳食纤维比较丰富的食物，可以达到比较好的缓解治疗效果，而且建议在日常生活中，还需要注意适当的体能锻炼，能够有效促进人体抵抗力和免疫力的提升，达到局部的强身健体效果。