杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.糯米粉含有丰富的碳水化合物,大约每100克糯米粉中含有80克以上的碳水化合物,能够为人体提供所需的能量。
2.它还含有少量的蛋白质和脂肪,每100克糯米粉中约含有2-4克蛋白质和0.6-1克脂肪,虽然数量不多,但也对机体的营养供给有所帮助。
3.糯米粉缺乏一些必要的维生素和矿物质,因此单靠它并不能达到补肾气的效果。肾气的调养需要更加全面的膳食结构,包括富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。
4.中医理论中,补肾气通常涉及到整体的身体调理,需要结合其他食材以及生活方式的调整,例如适度运动、保持良好的生活习惯等等。
作为日常饮食的一部分,糯米粉可以为身体提供能量,但要达到补肾气的效果,还需搭配均衡饮食和健康的生活方式。
