张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.屏幕颜色偏黄实际上是减少了蓝光的比例。蓝光波长较短,能量较高,长期过度接触可能会引起眼睛疲劳甚至损害视网膜。适量减少蓝光暴露,可以一定程度上保护眼睛。
2.如果屏幕颜色温度偏黄,可能会影响到色彩感知和视觉体验,但这主要是一个舒适度的问题,而非健康问题。很多设备提供夜间模式或阅读模式,这些模式会有意调节屏幕颜色为暖色调,以减轻眼疲劳。
3.任何屏幕使用都要控制时间,最好遵循20-20-20法则:每使用电子设备20分钟,休息至少20秒,远眺至少6米(大约20英尺)外,以缓解眼疲劳。
屏幕颜色偏黄不大可能对眼睛造成伤害,适当调整屏幕设置和用眼习惯能帮助减轻眼疲劳。