五味子和枸杞泡水喝的功效有哪些

1.增强免疫力：五味子含有丰富的木脂素类化合物，能够促进免疫细胞活性。枸杞富含多糖，这些成分也能刺激免疫系统。

2.抗氧化作用：枸杞含有高水平的抗氧化剂，如维生素C、胡萝卜素，这些物质可以减缓细胞老化过程。五味子中的抗氧化成分也可帮助清除体内自由基。

3.护肝作用：五味子被研究表明可能对肝脏有保护作用。其成分可以帮助修复受损的肝细胞。枸杞则常用于中医药方中以支持肝功能。

4.改善视力：枸杞中的叶黄素等成分对眼睛健康有益，能帮助缓解视疲劳。

5.调节血糖：一些研究显示，枸杞中的多糖可能有助于调节血糖水平，有利于糖尿病的控制。

饮用五味子和枸杞泡水时应注意适量，不宜过量，以免引发不适。个别人士可能对其中成分过敏，建议初次饮用时谨慎观察身体反应。