魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鸡翅部分:每100克鸡翅肉约含有89毫克胆固醇。相比较之下,红肉如牛肉和猪肉的胆固醇含量通常较高。鸡翅的脂肪含量也较高,每100克脂肪含量在20-25克左右。
2.鸡脚部分:虽然鲜有人具体测量鸡脚的胆固醇含量,但由于鸡脚主要由皮肤和软骨构成,其胆固醇含量一般不会特别高。脂肪含量可能因皮肤而增加,因此与鸡翅类似。
3.烹饪方式:油炸等高温烹饪方法会增加脂肪摄入,不利于控制胆固醇水平。选择蒸煮、炖煮可以减少多余脂肪的摄入。
考虑到这些因素,鸡脚和鸡翅中的胆固醇含量并非过高,但其脂肪含量较高,建议适量食用,搭配均衡饮食以维持健康的胆固醇水平。