韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.热敷与冰敷:在受影响的区域使用热敷或冰敷可以帮助减轻疼痛和炎症。通常,建议在前三天使用冷敷,然后根据需要切换到热敷。
2.休息与姿势调整:通过保持正确的睡姿和颈部姿势,有助于恢复正常功能。避免长时间低头或保持不良姿势,以减轻肌肉负担。
3.物理疗法:物理疗法可以通过专业技术帮助缓解症状,包括按摩、牵引和运动疗法。这些方法有助于改善血液循环,放松紧张的肌肉。
4.药物治疗:非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以用于缓解疼痛和炎症。在医生指导下,如果疼痛严重,可考虑使用更强效的处方药。
5.中医针灸:针灸作为一种传统治疗方式,也被认为可有效缓解落枕带来的不适,通过刺激体内特定穴位来促进血液流动和减轻肌肉紧张。
落枕通常是暂时性的,并能通过简单治疗方法得到解决。如果症状持续或加重,则需及时就医以排除其他潜在疾病。