沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.牛排骨中饱和脂肪酸含量较高。每100克牛排骨大约含有10到15克的脂肪,其中很大一部分为饱和脂肪酸。饱和脂肪摄入过多会增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),即“坏”胆固醇的水平,从而提高心血管疾病的风险。
2.除了饱和脂肪酸,牛排骨还含有一定量的胆固醇。食物中的胆固醇也会对血液中的胆固醇水平产生影响。尽管个体差异存在,但对于高血脂患者而言,减少胆固醇摄入是饮食调控的一部分。
3.高血脂患者通常建议采用低脂、低胆固醇饮食,鼓励多摄入鱼类、禽肉、瘦肉、豆制品以及多种蔬菜和水果,以帮助降低血脂水平。
高血脂患者在日常饮食中应限制牛排骨的摄入,以避免增加心血管疾病的风险。选择低脂肪、高纤维的食品更有助于控制血脂水平。