沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板闭合:骨骼的生长主要依赖于骨骺软骨板(生长板)的活动。初潮后,生长板并不会立即闭合,而是在接下来的几年中逐渐硬化和闭合。大多数女孩在初潮后的两到三年内,身高还可以增加5-7厘米。
2.遗传因素:身高受遗传因素影响较大。如果父母都较高,那么孩子的最终身高也可能较高。此时尚未达到最终身高,因此成长空间仍存在。
3.营养和健康:均衡的饮食和良好的生活习惯对身高增长至关重要。钙、维生素D和蛋白质等营养素对骨骼健康和生长有重要作用。保持规律的作息、适当的锻炼和良好的心理状态都有助于促进身体的健康发育。
4.青春期变化:青春期的生理变化因个体差异而不同。有些女孩可能较早进入青春期但继续生长的时间相对较长。不能单凭初潮或腋毛出现来绝对判断身高增长的停止。
每个孩子的生长发育情况都是独特的,定期的健康检查能够帮助监测生长趋势和健康状态,以便及时进行科学管理和支持。