杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.停止饮用:一旦出现肠痉挛,应立即减少或停止摄入绿茶。绿茶含有咖啡因和其他刺激性成分,这些成分在过量时可能会导致胃肠道不适。
2.补充水分:确保饮用足够的普通水,以帮助身体代谢并清除可能引起不适的物质。通常建议每天至少喝8杯(约2升)水。
3.摄入温和食物:选择易消化的食物,如米饭、面条、土豆等,以减轻肠道负担。
4.适当休息:给身体一些时间进行自我调整,避免剧烈运动或压力过大的活动。
5.咨询医生:如果症状持续或加重,建议尽快就医以获得专业指导和治疗。
注意避免过量饮茶,以减少类似问题的发生,提倡均衡饮食和适量摄入各类饮品。
