杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.高丽参作为一种传统中药材,富含多种活性成分,如人参皂苷、人参多糖等。这些成分能够促进代谢、增强免疫力,并具有抗氧化作用。将高丽参泡茶是一种有效的方式来摄取这些有益成分。
2.泡茶时,可将高丽参切片,取3至5克放入杯中,用开水冲泡。建议使用温度在80至90摄氏度之间的水,以保持活性成分的稳定性和有效性。每次冲泡后等待约5分钟,即可饮用。
3.每日饮用量应根据个人体质和健康状况进行调整。一般情况下,每天不超过10克为宜。过量饮用可能引起心悸、失眠等不适症状。
注意在饮用高丽参茶时,应避免与咖啡、浓茶等其他刺激性饮品同时饮用,以免引起神经系统过度兴奋。某些疾病患者如高血压、糖尿病患者在服用前,应咨询医生以获得专业建议。