唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.长期不吃晚饭可能导致营养摄入不足。身体需要各种营养素来维持正常运作,缺乏某些必要的营养素,如钾、镁和钙,可能会影响血压调节。
2.空腹可能导致压力荷尔蒙水平增加。长时间饥饿会促使体内分泌更多的皮质醇,这是一种与应激反应相关的激素,它可能导致短期内血压升高。
3.饥饿可能引起暴饮暴食。长时间不进食后容易在下一餐进食过多,暴饮暴食尤其是摄入高盐、高脂肪的食物,会导致血压波动。
4.不规律的饮食习惯可能影响代谢健康。长期不吃晚餐可能扰乱正常的代谢节律,影响胰岛素敏感性和血糖水平,这些因素都可能间接影响血压。
保持规律和均衡的饮食有助于维持健康的血压水平。不建议为控制体重等原因而长期不吃晚饭,应在医生或专业营养师的指导下制定科学合理的饮食计划。
