武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.含有丰富的维生素A:韭菜含有一定量的维生素A,这是一种对维持正常视力和眼睛健康至关重要的营养素。维生素A能够帮助保持角膜的透明性,并参与视紫质的合成,从而提高在弱光条件下的视力。
2.抗氧化作用:韭菜中还含有一些抗氧化剂,如类胡萝卜素和维生素C。这些物质可以中和自由基,减少氧化应激对眼部组织的损害,从而有助于预防与年龄相关的眼病,如黄斑变性和白内障。
3.矿物质支持:韭菜中含有钾、镁等矿物质,这些矿物质对于细胞功能和新陈代谢有帮助,进而对眼部健康也可能有所裨益。
虽然韭菜花酱可能通过提供上述营养成分对眼睛有积极影响,但不能替代日常饮食中的多样化营养摄入。保持均衡饮食以及定期进行眼科检查是维护眼睛健康的重要措施。