吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
山楂具有活血化瘀、健脾开胃的功效，其中特有的黄酮类化合物和多种有机酸可以扩张血管、降低血脂，适合用于辅助降低血压与血脂。山楂还能促进脂肪代谢，对高血脂人群尤为有益。但由于其酸性较强，胃酸过多的人群需谨慎食用。
决明子能清肝明目、润肠通便，它含有的大黄酚、大黄素等成分，有助于降低血脂和总胆固醇，同时对轻度高血压有一定的调节作用。建议将决明子制成茶饮，但长期使用可能导致腹泻或电解质失衡，应注意适量。
黄芪具有补气固表的功能，同时在增强免疫力、抑制炎症反应方面也有显著作用。它所含的皂苷类成分能够改善胰岛素抵抗，有助于降低血糖和稳定血脂水平。不过，黄芪偏温性，不适合阴虚火旺者服用。
丹参的主要作用是活血化瘀、凉血消痈，其中丹参酮和隐丹参酮是重要的活性成分，能够有效预防动脉粥样硬化，并起到降血脂、降血压的效果。丹参对心脑血管疾病的预防及辅助治疗效果尤为明显。
葛根富含异黄酮和植物雌激素，这些成分不仅能够扩张冠状动脉、增加血管弹性，还能调节血糖代谢，特别适合糖尿病患者辅助使用。葛根泡水饮用常见，但服用过量可能引发胃肠不适。
绞股蓝被称为“南方人参”，其中的皂苷成分与人参类似，能够调节血脂、降血糖，同时具有舒张血管和保护心肌的效果。一般以泡茶方式饮用，但不宜空腹或长期过量饮用。
何首乌分为生首乌与制首乌，制首乌在补肝肾、益精血方面作用更佳，同时也能降低血脂、预防脂肪肝形成。但因何首乌可能对肝脏有一定毒性，应遵医嘱适量服用。
苦丁茶含有丰富的天然多酚和皂苷，具有清热解毒、降脂减肥的作用。尤其对于因热证导致的高血压和高血脂患者，效果较为理想。体质寒凉或脾胃虚弱的人群应避免饮用。
罗布麻叶可清热平肝、利尿解毒，含有黄酮、多糖和钾盐等成分，可有效缓解高血压，同时对降低血糖和血脂有一定辅助作用。但长期大量使用可能引起低血压或心率异常。
菊花以清热平肝、疏风明目闻名，内含多种黄酮类和挥发油成分，适当饮用可帮助调节血压、减少血管壁沉积物，对高血压伴头痛、目赤患者有明显效果。体虚人群应减少食用。中药虽然在调节三高方面有独特作用，但不能替代西药治疗，应根据具体情况在医生指导下合理使用，避免不当选择引发不良反应。另外，需要结合健康饮食、适量运动和规律生活习惯，共同控制三高问题，维护身体健康。