何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.菠萝蜜富含维生素C,每100克菠萝蜜中含有约13毫克维生素C,可以帮助增强免疫系统功能,对抗炎症和感染。
2.菠萝蜜中的膳食纤维含量较高,每100克菠萝蜜含有约1.5克膳食纤维,有助于促进肠道健康和消化功能。
3.菠萝蜜还含有丰富的矿物质,如钾,每100克菠萝蜜含有约303毫克钾,钾对于维持心脏和肌肉的正常功能至关重要。
4.菠萝蜜中含有多种抗氧化剂,如类胡萝卜素和黄酮类化合物,这些物质有助于对抗自由基,减少细胞损伤。
菠萝蜜是一种高糖水果,每100克菠萝蜜含有约19.8克糖分。因此,食用时应适量,避免摄入过多糖分引发血糖波动或其他健康问题。每个人的身体状况不同,若有特定饮食禁忌或敏感,应遵循医生建议。
