武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸽子肉含有高蛋白,低脂肪的特点,每100克鸽子肉约含20克蛋白质,而脂肪仅2-3克。这种营养成分有助于提供人体修复组织所需的氨基酸。
2.鸽子汤富含铁元素,促进血红蛋白的形成,改善受伤后可能出现的贫血状况,从而提升体力和加快康复进程。每100克鸽子肉中的铁含量约为2.8毫克。
3.含有丰富的维生素B族,例如维生素B2和B12,它们在细胞代谢中起到重要作用,支持细胞修复和新生,有利于伤口愈合。
4.鸽子汤还含有多种矿物质,如锌和钙。锌对于免疫功能和伤口愈合至关重要,而钙则有助于骨骼健康。
在食用过程中,应注意饮食卫生,确保鸽子肉彻底煮熟,以避免细菌感染。同时,搭配其他新鲜蔬菜,可以更加均衡地补充维生素和膳食纤维,加速恢复。
