牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶叶中的咖啡因含量较高,可能导致兴奋和失眠。在凌晨饮茶,尤其是浓茶,容易影响睡眠质量,使人难以入睡或半夜醒来。
2.饮茶后可能增加夜间排尿频率。茶具有一定的利尿作用,在凌晨饮用可能导致频繁起床上厕所,干扰睡眠。
3.空腹时饮茶可能刺激胃黏膜。凌晨时通常处于空腹状态,饮茶特别是浓茶,可能引发胃部不适或增加胃酸分泌。
4.对心脏的影响。茶中的咖啡因和其他成分可能加快心率,对于有心血管问题的人来说,凌晨饮茶可能增加心脏负担。
考虑上述因素,选择合适的饮茶时间能有效避免这些不利影响,保持良好的生活习惯。