苦菊可不可以减肥

病情分析：苦菊的热量特别的低，也很容易被身体吸收和消化，减肥是可以吃苦菊的，但是只是吃苦菊是达不到减肥的效果的，可以在减肥期间作为辅助的用餐，合理的减肥应该加上有氧的运动，可以参加跑步，爬山，跳高，排球，游泳进行运动之后，再加上饮食的调节，才能达到减肥的效果，减肥期间要制定营养餐，禁忌油炸，高脂肪，高热量的食品，多吃清淡有影响的蔬菜。