魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.激素变化:在怀孕期间,体内激素水平发生显著变化,如雌激素和黄体酮的增加。这些激素可以促进脂肪储存,以为胎儿发育提供能量储备。
2.营养需求增加:孕期需要额外的热量来支持胎儿的生长和母体的变化。孕妇通常需要每天增加约300至500卡路里的摄入量。如果摄入过多且缺乏合理饮食控制,容易导致体重过度增加。
3.代谢变化:怀孕期间,基础代谢率可能会有所提高,但如果能量消耗没有完全平衡摄入的增加,就会导致多余的能量转化为脂肪储存。
4.身体活动减少:许多孕妇在怀孕期间活动量减少,这可能是由于疲劳、身体不适或因为担心运动对胎儿的影响。这种活动量的减少也可能导致热量消耗不足,从而引起体重增长。
5.心理因素:情绪波动和压力有时会影响饮食行为和食欲,导致一些孕妇通过进食来缓解压力和焦虑,这也是体重增加的潜在因素之一。
适当的体重增长是怀孕的正常部分,对胎儿和母体健康有益。过度的体重增加可能会增加妊娠糖尿病、高血压和剖宫产的风险,因此保持均衡饮食和适度锻炼是非常重要的。