魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养需求增加:孕期需要额外的营养来支持胎儿的发育和母体的健康。减少卡路里摄入可能导致胎儿生长受限或其他并发症。
2.孕期体重增长:根据美国妇产科医师学会的建议,虽然超重或肥胖的孕妇在孕期应控制体重增长,但仍需一定的体重增加。超重女性建议增加11-20磅(约5-9公斤),而肥胖女性建议增加11-20磅(约5-9公斤)。具体目标应由医生根据个人情况决定。
3.运动的重要性:适度的运动有助于改善孕期健康,例如降低妊娠糖尿病和高血压的风险。推荐每天至少30分钟的中等强度活动,如步行、游泳或产前瑜伽。
4.潜在风险:孕期限制热量摄入可能增加早产、胎儿宫内发育迟缓及其他并发症的风险。不当的减肥方式对母婴健康存在潜在危害。
为了孕期健康,应在医生指导下制定合理的饮食和运动计划,而不是追求减重。
