沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺闭合:人体长高主要依赖于长骨两端的骨骺软骨。在青春期后期,雌激素和雄激素水平增加,导致骨骺逐渐闭合。大多数女性在16至18岁时骨骺完全闭合,而男性则稍晚。一些人可能因个体差异,骨骺闭合略慢。
2.遗传因素:身高受遗传影响显著。父母身高可提供参考,但并非绝对标准。基因多样性意味着子女身高可能超出父母预期范围。
3.营养与生活方式:充足的营养和健康的生活习惯,包括均衡饮食、适当锻炼和充足睡眠,有助于最大限度发挥身高潜力。虽然成年后营养对增高作用有限,但保持健康仍然重要。
4.健康状况:某些健康问题或药物使用可能影响生长激素分泌,进而影响身高。如果怀疑存在干扰正常生长的健康问题,建议进行医学评估。
一般而言,21岁时进一步长高的可能性较小,尤其是对于女性。但个体差异和其他因素可能导致微小变化。保持健康的生活方式对整体健康有益。