徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.奶茶通常含有较高的糖分。清晨空腹时,人体血糖水平偏低,突然摄入大量糖分可能导致血糖迅速升高,从而刺激胰岛素大量分泌,随后容易出现血糖迅速下降的现象,可能引发头晕、乏力等不适。
2.很多奶茶中含有一定量的咖啡因。空腹时直接摄入咖啡因可能会刺激胃黏膜,引起胃酸分泌过多,从而增加胃部不适甚至诱发胃痛或恶心。同时,咖啡因对神经系统有刺激作用,可能加重晨起时的心悸或焦虑感。
3.部分奶茶含有奶精或其他高脂肪成分。这些成分在空腹时摄入不仅难以被充分代谢,还可能加重肠胃负担,甚至引发腹胀或消化不良。
早晨醒来后可以先喝一杯温水,有助于补充夜间流失的水分,促进血液循环和肠胃蠕动。如果希望饮用奶茶,建议先食用一些易于消化的早餐作为基础,以减少对胃的刺激和血糖波动的影响。