龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.添加时间：通常建议在婴儿满6个月左右开始添加辅食。这是因为这个年龄段，宝宝的消化系统和吞咽能力逐渐成熟，能够更好地适应固体食物。
2.食物选择：初次添加辅食时，可以选择富含铁的单一谷物米粉作为第一种食物。因为它易于消化，并且通常不会引起过敏反应。接下来，可以尝试将蔬菜泥和水果泥逐步引入饮食中。
3.观察反应：每次引入一种新的食物后，需要观察宝宝的身体反应，至少等待3至5天，以便确认是否出现过敏或消化不良等不良反应。
4.食物质地：刚开始时，辅食应当是流质或糊状，以便宝宝容易吞咽。随着月龄增加，可逐渐调整食物的稠度和颗粒大小，帮助训练咀嚼能力。
5.喂食量：最初只需少量喂食，大约1到2勺即可。随着宝宝逐渐接受新食物，可以逐步增加辅食的量。
6.营养均衡：确保辅食的多样性，以提供足够的营养。可以逐渐添加蛋黄、肉末、豆制品等，但应注意循序渐进。
通过科学合理地添加辅食，不仅能够满足宝宝生长发育所需的营养，还能帮助他们逐渐适应各种食物，为健康饮食打下基础。