婴儿多大能吃盐

病情分析：婴儿在出生后的前六个月中，主要通过母乳或婴儿配方奶粉获取所需营养，此时无需额外添加盐。一般建议在婴儿一岁后才逐渐开始引入含盐食物。

1.0-6个月：婴儿所需的钠主要由母乳或配方奶粉提供，这些来源已经足够满足其生长需求，无需额外添加盐。

2.6-12个月：随着辅食的引入，建议保持低盐饮食，因为婴儿的肾脏尚未发育成熟，过多的盐摄入可能增加肾脏负担。此阶段辅食应以天然食材为主，不额外加盐。

3.12个月及以上：可以开始适量引入含盐食物。根据世界卫生组织的建议，一至三岁的孩子每天盐摄入量不应超过2克。家长应注意食物标签，避免高盐加工食品，并尽量选择新鲜食材。

婴儿和幼儿时期保持低盐饮食有助于保护心血管健康，降低成年期高血压风险。在需要加入调味品时，应优先选择天然香料或新鲜食材，保持均衡饮食。