王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.戒烟后20分钟内,心率和血压开始下降。
2.戒烟12小时后,血液中的一氧化碳水平降至正常。
3.戒烟2周至3个月后,循环系统和肺功能有所改善。
4.戒烟1至9个月后,咳嗽和呼吸急促症状减少,纤毛功能恢复,有助于清除肺部粘液和降低感染风险。
5.戒烟1年后,冠心病风险降低50%。
6.戒烟5年后,中风风险降至与非吸烟者相同。
7.戒烟10年后,肺癌死亡率约为持续吸烟者的一半。
65岁戒烟仍然对健康有明显益处,包括降低多种严重疾病的风险,如慢性阻塞性肺疾病和心血管疾病。即使在老年阶段,戒烟也能显著提升生活质量和预期寿命。