何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.20分钟内:
心率开始下降,血压逐渐恢复正常。
2.12小时内:
血液中的一氧化碳水平降低到正常范围,氧气含量增加。
3.2周至3个月内:
循环系统功能改善,肺功能增加多达30%。
4.1至9个月内:
咳嗽和呼吸短促减少。
由于纤毛(肺部小毛发)的重新生长,肺部自我清洁能力增强,这有助于减少感染风险。
5.1年内:
冠心病的风险降至抽烟者的一半。
6.5年内:
中风的风险降低到与不吸烟者相当。
口腔癌、喉癌和膀胱癌的风险降低约50%。
7.10年内:
肺癌死亡风险降至抽烟者的一半。
喉癌和胰腺癌的风险显著降低。
8.15年后:
冠心病的风险与不吸烟者相同。
戒烟不仅能显著改善肺部健康,还能有效降低患各种疾病的风险,为整体健康带来长期益处。