谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.生物钟紊乱:人体有一套自然的生物钟,负责调节包括睡眠、激素分泌在内的多种生理过程。熬夜打破了这种规律,可能导致内分泌失调,从而影响月经周期。
2.压力增加:熬夜通常伴随着工作压力和精神紧张,这会导致体内应激激素如皮质醇水平升高。过高的皮质醇可以抑制卵巢功能,影响雌激素和孕激素的平衡,使月经周期不规律。
3.睡眠不足:充足的睡眠对维持正常的代谢和内分泌功能至关重要。慢性睡眠不足可能导致肥胖、胰岛素抵抗等代谢问题,这些均与月经不调有关。
4.免疫功能降低:熬夜还可能削弱免疫系统,导致机体抵抗力下降,增加感染风险。某些感染可能进一步加重月经不调。
长期熬夜对健康的不利影响不仅限于月经周期,还可能引发其他健康问题,适当调整作息和减轻压力有助于恢复正常的月经规律。
