史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.视网膜脱离风险:800度属于高度近视,视网膜相对较薄,剧烈运动可能增加视网膜脱离的风险。建议在参与体操前进行眼科检查,以确认无严重的视网膜问题。
2.佩戴防护镜:在进行体操时,佩戴合适的防护眼镜可以减少眼部受伤的风险,同时也有助于矫正视力,提高运动表现和安全性。
3.选择合适的项目:某些高冲击或涉及快速旋转的体操动作可能不适合高度近视者。应选择那些对视力要求不高且风险较低的项目,如地面技巧、柔软训练等。
4.定期眼科监测:定期进行眼科检查可帮助监测视力变化,及时发现潜在问题。尤其是在参与高强度运动后,应注意观察视力或眼部不适的变化。
5.专业指导:在进行体操活动时,寻求专业教练的指导十分重要。教练能够提供正确的技巧和姿势训练,从而降低运动损伤的风险。
高度近视者在参与体操活动时需加强自我保护意识,在专业人士的指导下进行适当的训练和调整。定期眼科检查和安全措施是预防眼部损伤的重要手段。
