牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息:避免继续使用按摩椅,以免加重症状。给予肩部充分休息,让微小的出血自行吸收。
2.冷敷:在出现痧的初期,可使用冰袋或冷毛巾对肩部进行冷敷,每次15-20分钟,每天多次。这可以帮助减轻肿胀和痛感。
3.轻柔按摩:待瘀斑不再扩散后,可以用手指轻轻按摩患处,促进血液循环,加速瘀血的吸收。但要注意手法应温和,避免加重损伤。
4.外用药物:如果疼痛明显,可考虑在医生指导下使用外用消炎止痛药膏。
如症状持续一周以上或伴随其他不适,应就医检查。使用按摩设备时需合理调节强度,避免长期高频率使用。
