陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.休息和放松:减少咀嚼硬物或者频繁的咀嚼动作,给肌肉一个恢复的时间。尝试轻柔按摩面部及咬肌周围,以促进血液循环和减轻肌肉紧张。
2.冷热敷疗法:如果酸痛感明显,可以尝试冷热敷。冷敷可以帮助减轻疼痛和炎症,每次10-15分钟即可;热敷则有助于舒缓肌肉,每次20分钟左右。
3.饮食调整:避免咀嚼坚硬食物,如坚果、冰块等,以减轻对咬肌的负担。选择软质食物,如煮熟的蔬菜、水果泥等。
4.药物:如果疼痛持续且严重,可考虑在医生指导下使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,不过需注意服用剂量和禁忌症。
5.牙科检查:若酸痛长期存在或伴随其他症状,如牙齿错位或磨损,建议进行牙科检查以排除咬合不良或牙齿问题。
面颊咬肌酸痛可能是暂时性的,但若持续存在并影响日常生活,则需寻求专业医疗建议以确定具体原因和适当的治疗方案。
