感染阳性后应该多吃什么能快速恢复

病情分析：感染阳性后，通过合理的饮食能够促进恢复。建议多摄入富含营养的食物以增强免疫系统。

1.蛋白质：蛋白质是修复受损组织和增强免疫力的重要营养素。可以选择食用瘦肉、鱼类、鸡蛋和豆类，以保证身体获得足够的蛋白质。

2.维生素C：维生素C在增强免疫力方面发挥着重要作用。水果如橙子、柠檬、草莓以及蔬菜如西兰花、菠菜都富含维生素C。

3.锌：锌对免疫功能至关重要，能够帮助抵御感染。海鲜、坚果以及全谷类食品都是良好的锌来源。

4.抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助减少身体炎症反应。尽量多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、红薯、胡萝卜等。

5.水分：保持体内水分充足有助于排除毒素并支持新陈代谢。建议每天饮用足够的水，也可通过汤类和富含水分的水果如西瓜、黄瓜来补充水分。

通过以上营养的组合可以支持身体更好地对抗感染。但需注意饮食平衡，以确保不因过度摄入某些营养而忽视其他的健康需求。