张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.远离电子屏幕:弹钢琴并不需要长时间面对电子屏幕,建议在练习时可以尽量避免使用电子乐谱,以减少眼睛的疲劳。
2.正确的姿势:保持正确的坐姿有助于缓解眼睛压力。可以遵循“20-20-20”原则,即每练习20分钟后,望向20英尺远的地方至少20秒钟。
3.良好的照明:充足且柔和的光线是保护视力的重要因素。确保钢琴周围的环境光线均匀,不刺眼,以便利识别乐谱。
4.定期眼科检查:近视患者应该定期接受眼科检查,以监测视力变化和调整矫正措施。
通过合理安排时间和注意用眼卫生,近视者依然能够快乐地弹钢琴,并保护视力健康。