耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.水果类型:优先选择富含纤维、维生素C和钾的水果,如苹果、橙子、香蕉和浆果。这些营养成分有助于增强免疫系统和调节血压。
2.控制糖分摄入:避免高糖分水果,特别是对于血糖控制不佳的个体而言。建议少吃葡萄、荔枝等甜度较高的水果,以防止导致血糖波动。
3.摄入量:每日水果摄入量应适中,一般建议每天200-400克。过量摄入可能导致能量摄入过多,从而影响病情恢复。
4.饮食均衡:除水果外,应确保整体饮食的平衡,多摄入蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白,以全面支持身体康复。
在选择水果及其摄入量时,需根据个人状况咨询专业医师或营养师,以便获得最佳的饮食建议。