张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.理疗方法是常见的初步治疗措施。通过牵引、按摩、针灸和推拿等传统理疗手段,可以帮助缓解颈部肌肉紧张,改善血液循环。坚持每周进行2-3次理疗,有助于减轻症状。
2.药物治疗则通常包括抗炎止痛药和肌肉松弛剂。这些药物可以有效缓解由颈椎病变引起的疼痛和炎症反应,但需在专业医生指导下服用。一般在短期内使用,避免长期依赖。
3.生活方式调整也是关键。建议保持良好的坐姿和睡姿,以减少对颈椎的压迫。使用符合人体工程学设计的枕头,保持适当的高度和硬度,有助于改善睡眠质量。定期进行颈部锻炼如头部转动和伸展运动,有助于增强颈部肌肉的力量和灵活性,每天可进行2-3组,每组10次。
若上述方法无法有效缓解症状,或伴随其他严重症状,如肢体无力、麻木,建议及时就医评估,以防病情加重。
