受风后颈椎与肩胛骨缝疼痛如何处理

病情分析：受风后出现颈椎与肩胛骨缝的疼痛通常是由于肌肉痉挛或炎症引起的。以下是一些处理方法：

1.保暖:风寒可能导致局部肌肉受凉和紧张，建议使用温热敷来缓解疼痛。可以用热水袋或加热垫，每次敷15-20分钟。

2.休息:让疼痛部位得到充分休息，避免过度使用颈部和肩胛区域的肌肉。

3.轻度拉伸:做一些轻柔的拉伸运动可以帮助缓解肌肉紧张。例如，慢慢旋转头部、耸肩并放松肩膀。

4.按摩:适度的按摩有助于促进血液循环，减少肌肉紧张，可以考虑专业的按摩治疗。

5.药物:非处方止痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症，但需遵循药物说明书上的剂量建议。

6.咨询医生:如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快寻求医疗专业人员的帮助，以排除更严重的健康问题。

保持颈部和肩部的温暖并避免长时间暴露在风中可预防类似情况的发生。定期进行适当的体操锻炼有助于增强肌肉力量和灵活性，降低此类疼痛的风险。