徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.西梅饮:
西梅饮主要由西梅制成,富含膳食纤维和抗氧化剂。每100克西梅含有大约7克膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。
西梅中含有山梨糖醇,一种天然泻剂,可以帮助缓解便秘。
西梅还提供钾,每100克西梅含约290毫克钾,有助于维持体内电解质平衡和心脏健康。
2.玉米须茶:
玉米须茶是用玉米须泡制的饮品,传统上用于利尿和帮助减轻水肿。
它含有丰富的维生素K和多种植物化合物,如黄酮类化合物,对抗炎症有潜在益处。
玉米须茶的利尿作用可能影响体内某些药物的代谢,因此需注意与其他药物的搭配食用。
两者均具有各自的健康益处,可以作为日常饮食中的补充。适量饮用以避免过度摄入纤维和利尿成分引起的不适。在饮用时需关注个人身体反应,尤其是在饮食习惯发生变化或摄入量增加的时候。