武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸是一种水溶性B族维生素,对细胞分裂和DNA合成至关重要。一般建议成年女性每天摄入约400微克叶酸,孕妇建议增加至600微克,以支持胎儿发育。
2.血液中叶酸的理想水平通常在18到45nmol/L之间,因此50nmol/L属于正常甚至稍高的范围。这意味着当前叶酸摄入可能已经满足机体需求。
3.如正处于备孕或怀孕阶段,医生通常会建议继续适量补充叶酸,以预防胎儿神经管畸形,即使血液中叶酸水平已达标。
4.长期过量摄入叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症,并可能导致潜在健康问题。在没有医学需求的情况下,持续高剂量补充并不推荐。
如果血液叶酸水平已达50nmol/L,并且没有特殊医学指示,可能无需额外补充。考虑个人健康状况和医生建议调整叶酸摄入策略。