徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.攒竹穴:位于眉毛内侧边缘的凹陷处。该穴可以通过按压来提升眼部气血循环,有助于缓解眼部疲劳。
2.鱼腰穴:在瞳孔直上,眉毛正中。按摩此穴位常用于缓解头痛和眉间紧张。
3.丝竹空穴:位于眉毛外侧端的凹陷处,是三焦经的腧穴之一,经常用来减轻偏头痛和眼部不适。
4.瞳子髎穴:在外眼角旁约0.5寸,即颧骨下缘。刺激此穴位可以帮助缓解眼部肿胀和疼痛。
5.承泣穴:位于眼球与下眼眶之间,距下眼睑约0.7厘米处。这个穴位主要用于治疗视神经疾病和改善视力。
6.目窗穴:位于前额部,沿着瞳孔向上的发际线处,主要用于改善头痛和眼疾。
这些穴位在日常生活中可通过轻柔的指压进行刺激,但需注意手法的温和和持续时间的适度,以免对眼部造成损伤。如果存在眼部疾病或不适,应及时就医。