沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长痛特点:常见于3至12岁的儿童,特别是在夜间或傍晚时分,疼痛通常发生在大腿、小腿或膝盖区域。这种痛苦通常是对称的,不会导致白天活动受限。
2.原因不明:尽管名称为“生长痛”,但目前没有确凿证据证明其与骨骼快速生长直接相关。一些研究提出,肌肉疲劳、过度运动或关节松弛可能是诱因。
3.缓解方法:
局部按摩:轻柔地按摩疼痛部位可以帮助缓解不适。
热敷:在患处使用温暖的湿毛巾或加热垫,有助于放松肌肉。
镇痛药物:如布洛芬或对乙酰氨基酚,遵循儿童剂量说明。
拉伸运动:鼓励进行一些简单的拉伸运动,以增强肌肉的灵活性和耐力。
4.警示信号:如果疼痛持续存在并伴有其他症状,如肿胀、红肿、晨僵、运动后疼痛加重或影响日常活动,应及时就医以排除其他潜在健康问题。
生长痛是一种普遍且通常无害的现象,通过适当的护理和观察,大多数情况下可以有效管理。如发现异常或上述措施未能改善,建议咨询专业医生以获得进一步指导。