沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期生长:大多数青少年在青春期会经历一个显著的生长期,通常从11至16岁开始。男孩一般在13到15岁之间经历快速生长。腿部的先行增长是常见现象,但全身最终将比例协调地生长。
2.遗传因素:决定身高的主要因素是遗传。父母的身高通常对孩子的成年身高有重要影响。如果父母较高,孩子也更可能达到较高的身高。家族中的身高趋势也是一个重要指标。
3.营养和健康:充分的营养摄入对于实现预期的遗传身高是必不可少的。均衡的饮食,包括足够的蛋白质、钙和维生素D,有助于骨骼健康和生长。同时,充足的睡眠和运动也是促进生长的重要因素。
4.生长板状态:生长板是指骨骼未完全闭合的部位,通常在青春期末阶段闭合。医疗专业人员可以通过X光检查评估生长板的状态,预测进一步的生长潜力。
尽管腿较长可能暗示未来的较高身高,但多种因素共同作用决定最终身高。保持良好的生活方式习惯,如均衡饮食、适当运动和充足睡眠,有助于实现其身高潜力。