吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.位置:四缝穴位于手掌面食指、中指、无名指和小指的近侧指关节横纹正中央。每根手指对应一个四缝穴,共计八个穴位。
2.按摩手法:
使用拇指指腹或食指指腹轻轻按压穴位。
可以采用单点按压或者小幅度的画圈按摩动作。
力度应适中,以产生酸胀感为宜,不宜过重。
3.时间和频次:
每次按摩每个穴位约1-2分钟。
每日可进行1-2次,根据需要和个人体质适当调整。
4.注意事项:
在按摩前,应确保双手清洁。
对于皮肤有破损、感染或其他异常情况的人群,应避免按摩。
按摩过程中如出现明显不适或疼痛,应立即停止。
通过了解四缝穴的准确位置和按摩方法,可以在日常生活中辅助缓解一些消化系统问题。对于严重或持续的症状,建议咨询专业医生以获得更全面的诊断和治疗方案。